12 cách giảm đau bụng kinh nhanh nhất hiệu quả ngay tại nhà - Bạn có thể thử ngay

12 cách giảm đau bụng kinh nhanh nhất hiệu quả ngay tại nhà

Đăng lúc: 10/09/2018 - 22:11

Bạn sẽ không còn phải vật vã vì các cơn đau bụng trong ngày đèn đỏ nữa. Hãy tham khảo 12 cách giảm đau bụng kinh nhanh nhất hiệu quả ngay tại nhà được chị em chia sẻ rầm rộ. Những ngày ấy của bạn sẽ trở nên thoải mái và dễ chịu hơn.

Tại sao bạn bị đau bụng kinh dữ dội?

Đau bụng kinh là hiện tượng phổ biến nhiều chị em gặp phải khi đến chu kỳ “đèn đỏ”. Đau bụng kinh có thể là hiện tượng sinh lý thông thường do tử cung co bóp quá mức để đẩy máu kinh ra ngoài. Bên cạnh đó, các cơn đau bụng kinh dữ dội có thể là dấu hiệu cảnh báo chị em mắc một số bệnh phụ khoa như u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung,…

Cách giảm đau bụng kinh nhanh nhất cho bạn

Để đối phó với các cơn đau, chị em nào cũng mong muốn tìm được cách giảm đau bụng kinh nhanh nhất. Đó có thể là việc tuân thủ một chế độ ăn uống tốt hoặc áp dụng những mẹo nhỏ, các bài tập nhẹ nhàng và nghỉ ngơi nhiều hơn,…Đừng bỏ lỡ danh sách 12 việc cần làm sau đây để không bao giờ chị em phải lo lắng xem đau bụng kinh nên làm gì, cách chữa đau bụng kinh như thế nào.

 

Chị em mong muốn tìm ra được cách giảm đau bụng kinh nhanh nhất để ngày ấy trở nên dễ chịu

Uống nước ấm

Một cốc nước ấm sẽ làm cho các cơ bụng được thả lỏng, từ đó làm dịu bớt cơn đau bụng kinh.

Ăn nhiều rau xanh, trái cây

Nguồn thực phẩm này nổi tiếng tốt cho sức khỏe tổng thể và đây cũng là cách để những ngày “đèn đỏ” của bạn trôi qua một cách bình yên.

 

Ăn nhiều rau xanh góp phần cải thiện cơn đau bụng kinh trong ngày đèn đỏ

Tập thể dục nhẹ nhàng

Những bài tập vừa sức sẽ giúp các cơ quan của cơ thể hoạt động nhịp nhàng hơn trong những ngày có kinh. Từ đó, giảm bớt cảm giác khó chịu do cơn đau bụng kinh gây ra cho chị em.

Chườm ấm

Đây cũng là một trong những cách đơn giản, dễ thực hiện tại nhà. Bạn chỉ cần cho nước ấm vào một cái chai và chườm lên vùng bụng bị đau. Cơn đau sẽ được giảm trong vòng 1 giờ.

 

Chườm ấm là cách làm dịu bớt các cơn đau bụng kinh nhanh chóng

Massage

Các bài massage nhẹ nhàng sẽ giúp tăng khả năng tuần hoàn và lưu thông máu. Do vậy, hoạt động này cũng là biện pháp hữu hiệu để chị em thoải mái hơn trong ngày “đèn đỏ”.

Trà gừng

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, gừng có tác dụng kháng viêm, giảm đau. Bạn có thể pha trà từ những lát gừng tươi hoặc trà dạng túi lọc cũng đều giúp giảm bớt các cơn đau bụng kinh trong những ngày ấy.

Châm cứu

Một số người chọn châm cứu để giúp giảm bớt các cơn đau. Cách này làm cho cơ thể bạn nhẹ nhõm, dễ chịu hơn trong suốt chu kỳ kinh nguyệt.

Giấc ngủ ngon

Người bị mất ngủ có nguy cơ bị đau bụng kinh trầm trọng hơn. Vì thế, bạn hãy cố gắng tạo ra giấc ngủ ngon bằng việc nghe nhạc nhẹ nhàng, tránh xa các thiết bị như tivi, điện thoại,... trước khi đi ngủ.

Dùng thuốc giảm đau

Dùng thuốc giảm đau là trường hợp bất khả kháng vì các loại thuốc này có thể gây loét đường tiêu hóa hoặc làm cho tình trạng chảy máu kinh trở nên tồi tệ hơn.

Tránh một số thực phẩm

Bạn hãy bỏ qua các thực phẩm như khoai tây chiên, hành tây, bánh quy giòn và bơ thực vật. Tất cả các loại thực phẩm này sẽ làm tăng tình trạng viêm và gia tăng mức độ đau đớn trong thời kỳ kinh nguyệt.

Nói không với các chất kích thích

Trong những ngày đèn đỏ, chị em nên tránh xa các loại chất kích thích như caffein, rượu, bia và đồ uống có ga.

Sản phẩm thảo dược - Cách giảm đau bụng kinh hiệu quả lại an toàn

Nếu bạn cảm thấy ngần ngại vì không có đủ thời gian với 11 cách trên đây thì bạn hãy áp dụng cách giảm đau bụng kinh hiệu quả lại an toàn, đó là sử dụng sản phẩm thảo dược. Đây cũng là xu hướng được ngày càng nhiều người lựa chọn và được các chuyên gia khuyên dùng bởi tính an toàn, không gây ra tác dụng phụ, lại cho hiệu quả lâu dài. Từ xa xưa, nguồn thảo dược trong thiên nhiên đã được sử dụng để cải thiện nhiều chứng bệnh cho con người. Ngày nay, nhờ công nghệ tiên tiến, các nhà khoa học đã bào chế nên sản phẩm thảo dược tiện dùng giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả. Tiêu biểu cho dòng sản phẩm thảo dược này tại Việt Nam là Phụ Lạc Cao EX.

Sản phẩm chứa các thành phần quý được chắt lọc từ các cây thuốc trong tự nhiên như: Đương quy, hương phụ, sài hồ bắc, kết hợp với thành phần nổi bật N-Acetyl L cysteine có tác dụng chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch, lưu thông khí huyết, cải thiện triệu chứng đau bụng kinh hiệu quả. Ngoài ra, Phụ Lạc Cao EX còn hỗ trợ cải thiện tình trạng rối loạn của phụ nữ trước, trong và sau kỳ kinh; giúp điều hòa rối loạn kinh nguyệt, không gây các tác dụng phụ khi dùng lâu dài.

 

Phụ Lạc Cao EX giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả

Cơ chế tác động của sản phẩm Phụ Lạc Cao EX

Hãy áp dụng những cách giảm đau bụng kinh như đã nêu ở trên và đừng quên sử dụng sản phẩm Phụ Lạc Cao EX mỗi ngày để bạn không còn phải lo lắng về các cơn đau bụng kinh triền miên nữa nhé!

Nếu có nhu cầu tư vấn thêm về tình trạng đau bụng kinh, bệnh lạc nội mạc tử cung và đặt mua Phụ Lạc Cao EX, hãy gọi tới số tổng đài miễn cước cuộc gọi 18006105 hoặc hotline (ZALO/VIBER): 0902207739 để được hỗ trợ tốt nhất.

Hà Anh

THÔNG TIN HỮU ÍCH VỀ KINH NGHIỆM GIẢM ĐAU BỤNG KINH HIỆU QUẢ, ĐẨY LÙI BỆNH LẠC NỘI MẠC TỬ CUNG DÀNH CHO BẠN

Nhiều người đã áp dụng thành công cách giảm đau bụng kinh nhanh nhất

Nhiều người đã sử dụng và cho kết quả tốt sau khi dùng Phụ Lạc Cao EX. Điển hình như trường hợp của chị Nguyễn Thị Thanh Xuân (Đồng Nai). Chị Xuân đã có được cách giảm đau bụng kinh tốt và gần như khỏi hoàn toàn chỉ trong 2 tháng. Trước đó, chị Xuân cho biết, chị bị đau quặn bụng thành từng cơn, đứng lên ngồi xuống cũng đau, kinh nguyệt ra nhiều và vón cục, người mệt mỏi, buồn nôn. Cơn đau nhiều đến mức chị phải xin nghỉ làm, chỉ nằm một chỗ và cả ngày không thể ăn uống gì được. Bạn hãy tham khảo câu chuyện của chị Xuân TẠI ĐÂY.

>>> Xem thêm chia sẻ của những chị em đã cải thiện được chứng đau bụng kinh nhờ thoát bệnh lạc nội mạc tử cung TẠI ĐÂY.

Những chị em khác cũng kiểm chứng hiệu quả của Phụ Lạc Cao EX trong việc đẩy lùi đau bụng kinh:

 

Các chuyên gia đánh giá ra sao về Phụ Lạc Cao EX?

Phụ Lạc Cao EX nhận được sự đánh giá cao của các giáo sư đầu ngành về tác dụng giảm đau bụng kinh, hỗ trợ điều trị lạc nội mạc tử cung cũng như độ an toàn khi sử dụng lâu dài. Sau đây là chia sẻ của GS.TS Nguyễn Đức Vy – Nguyên Giám đốc Bệnh viện Phụ sản Trung ương, Nguyên Chủ tịch Hội Sản phụ khoa Việt Nam:

>>>Xem thêm đánh giá của các chuyên gia đầu ngành về hiệu quả của Phụ Lạc Cao EX TẠI ĐÂY.

Nếu có nhu cầu tư vấn thêm về tình trạng đau bụng kinh, bệnh lạc nội mạc tử cung và đặt mua Phụ Lạc Cao EX, hãy gọi tới số tổng đài miễn cước cuộc gọi 18006105 hoặc hotline (ZALO/VIBER): 0902207739 để được hỗ trợ tốt nhất.


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng



QUẢNG CÁO