Cứ bỏ bữa sáng đi! Rối loạn kinh nguyệt sẽ bất ngờ xuất hiện làm khó bạn đấy

Cứ bỏ bữa sáng đi! Rối loạn kinh nguyệt sẽ bất ngờ xuất hiện làm đảo lộn toàn bộ cuộc sống của bạn

Đăng lúc: 19/05/2018 - 11:56

Thói quen bỏ bữa sáng có thể khiến lượng calo không đủ, thiếu hụt vi chất dinh dưỡng, chất béo... Từ đó, gây ra hiện tượng rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ như số ngày của vòng kinh thay đổi liên tục, lượng kinh nguyệt không đều. Vậy làm thế nào để cải thiện tình trạng này?

Vì sao bỏ bữa sáng lại gây ra rối loạn kinh nguyệt?

Rối loạn kinh nguyệt ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của thanh thiếu niên và phụ nữ trẻ trưởng thành. Thiếu dinh dưỡng được coi là một trong những yếu tố quan trọng gây ra rối loạn chức năng hạ đồi- tuyến yên- buồng trứng. Ăn sáng luôn được xem là một phần không thể thiếu của chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Thói quen và lối sống của mỗi cá nhân có thể ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe, hạnh phúc của phụ nữ. Đặc biệt, thói quen ăn uống hàng ngày ảnh hưởng đáng kể đến chức năng kinh nguyệt ở phụ nữ trẻ.

Với mục tiêu đánh giá ảnh hưởng của việc bỏ bữa ăn sáng với chu kỳ kinh nguyệt ở nhóm phụ nữ trẻ, các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu với 300 sinh viên nữ từ khoa điều dưỡng tại trường đại học Menoufiya, Ai Cập.

 

Bữa sáng rất quan trọng, giúp cơ thể bạn có đủ năng lượng cân bằng để không bị hiện tượng rối loạn kinh nguyệt

Kết quả cho thấy: Việc bỏ qua bữa ăn sáng có liên quan chặt chẽ đến hiện tượng kinh nguyệt không đều và tăng tỷ lệ mắc chứng đau bụng kinh, đau tiền kinh nguyệt, biếng ăn.

Theo các nhà khoa học, việc ăn uống kém hoặc tốt có thể tạo ra sự khác biệt lớn về cả hai khía cạnh thể chất và tinh thần của cơ thể. Ăn uống lành mạnh cũng có thể làm tâm trạng phụ nữ trở nên tích cực và giảm mức độ căng thẳng. Tinh thần tốt giúp cho sức khỏe mỗi người trở nên tốt hơn. Thói quen, chế độ ăn uống cũng là những yếu tố cơ bản ảnh hưởng đến phong cách sống và chất lượng cuộc sống của mỗi cá nhân. Ngoài ra, từ thói quen ăn uống ở phụ nữ trẻ có thể xác định chất lượng cuộc sống của họ ở tuổi trung niên và cần được đánh giá từ góc độ tổng hòa các lợi ích trong suốt cuộc đời.

Kinh nguyệt là hiện tượng các lớp niêm mạc tử cung bong ra theo chu kỳ hàng tháng. Thời gian trung bình của chu kỳ kinh nguyệt là 28 – 32 ngày. Thời gian có kinh nguyệt kéo dài từ 5 đến 7 ngày, với khoảng thời gian bình thường từ 3 đến 7 ngày. Lượng máu trung bình bị mất đi trong chu kỳ kinh nguyệt là 35 – 80 ml.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), có khoảng 18 triệu phụ nữ trong độ tuổi từ 30 đến 55 cảm thấy chu kỳ kinh nguyệt diễn ra khá nặng nề và họ gặp hiện tượng rối loạn kinh nguyệt. Rối loạn kinh nguyệt cũng gây ra những thiệt hại về kinh tế do các chi phí chăm sóc sức khỏe gia tăng.

Kinh nguyệt không đều là một trong những triệu chứng lâm sàng dự đoán rối loạn chức năng của trục hạ đồi- tuyến yên- buồng trứng. Hội chứng tiền kinh nguyệt là hội chứng đa yếu tố, ảnh hưởng đến các bé gái vị thành niên có tần suất cao. Hội chứng này được đặc trưng bởi các biểu hiện của rối loạn tâm lý như khó chịu, trầm cảm, thay đổi tâm trạng và phản ứng phụ như đầy bụng, phù ngoại biên, mệt mỏi nói chung và da lên mụn trước khi có kinh. Những triệu chứng này tái phát trong các chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo và nhanh chóng biến mất ngay sau khi bắt đầu kinh nguyệt.

Những thay đổi trong thói quen ăn uống có thể gây ra trạng thái lượng calo không đủ, vi chất dinh dưỡng, chất béo… thiếu hụt. Bên cạnh thói quen bỏ bữa sáng, việc ăn các sản phẩm có hàm lượng phụ gia thực phẩm cao, chất chống oxy hóa, chất xử lý và chất tạo ngọt cũng gây hại cho sức khỏe con người. Đặc biệt, nó gây ra hiện tượng đau bụng kinh và rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới.

Thiếu dinh dưỡng được coi là một trong những yếu tố quan trọng gây ra rối loạn chức năng hạ đồi- tuyến yên- buồng trứng. Bằng chứng cho thấy rằng, ăn sáng có thể cải thiện chức năng nhận thức liên quan đến trí nhớ, điểm kiểm tra, và học vấn. Ăn sáng luôn được xem là một phần rất quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh. Thói quen này sẽ ảnh hưởng mạnh mẽ đến tình trạng sức khỏe và hạnh phúc của nữ giới.

Dùng Phụ Lạc Cao EX điều hòa rối loạn kinh nguyệt siêu hiệu quả

Nhịp sống hiện đại bận rộn khiến một bộ phận nữ giới vì bận đi học, đi làm mà bỏ qua bữa sáng. Từ đó, họ gặp phải hiện tượng rối loạn kinh nguyệt mà không hay biết. Để giúp chị em giải quyết bài toán rắc rối theo chu kỳ hàng tháng, các nhà khoa học đã kế thừa tinh hoa từ y học cổ truyền, bào chế nên sản phẩm Phụ Lạc Cao EX giúp điều hòa kinh nguyệt ổn định, cải thiện các triệu chứng khó chịu của chu kỳ kinh. Với thành phần chính là N-Acetyl L cysteine có tác dụng chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch, kết hợp với các thảo dược quý khác như đương quy, hương phụ, sài hồ bắc, sản phẩm Phụ Lạc Cao EX giúp tăng cường lưu thông khí huyết; hỗ trợ cải thiện các triệu chứng rối loạn của phụ nữ trước, trong và sau kỳ kinh như đau vùng bụng dưới, đau trướng ngực, đau lưng, đau bụng kinh; giúp điều hòa các rối loạn kinh nguyệt như kinh ra ít, ra nhiều, vón cục, không đều..., đặc biệt ở các chị em do cuộc sống quá bận rộn mà hay bỏ qua bữa ăn sáng.

 

Phụ Lạc Cao EX hỗ trợ điều trị chứng rối loạn kinh nguyệt hiệu quả

Những năm qua, rất nhiều phụ nữ đã tin tưởng và lựa chọn Phụ Lạc Cao EX là người bạn đồng hành để đối phó với những rắc rối khi “đến tháng”. Nhờ vậy, các triệu chứng khó chịu của chu kỳ kinh như đau bụng kinh, rối loạn kinh nguyệt… được cải thiện. Điển hình trong số những người dùng Phụ Lạc Cao EX cho hiệu quả tốt là trường hợp của chị Nguyễn Thị Thanh Xuân ở Đồng Nai và chị Nguyễn Thị Bích Nga ở Q.Bình Thạnh, TP HCM. Cả chị Xuân và chị Nga đều bị đau bụng kinh dữ dội mỗi khi đến chu kỳ kinh nguyệt, cơ thể mỏi mệt ảnh hưởng lớn đến cuộc sống. Từ khi các chị dùng Phụ Lạc Cao EX, triệu chứng đau đớn, khó chịu của chu kỳ kinh giảm đi rõ rệt. Xem chia sẻ của chị Xuân và chị Nga TẠI ĐÂY.

Không chỉ chị Xuân, chị Nga, nhiều chị em trên khắp Việt Nam đã dùng và đưa ra đánh giá sản phẩm tốt:

Các chuyên gia đầu ngành cũng đánh giá cao chất lượng của Phụ Lạc Cao EX. Hãy cùng lắng nghe PGS. TS Lê Thị Hiền - Nguyên Phó Trưởng khoa Phụ sản – Bệnh viện Y học cổ truyền TƯ chia sẻ những thông tin hữu ích về việc điều trị đau bụng kinh, cải thiện chứng rối loạn kinh nguyệt khi dùng sản phẩm Phụ Lạc Cao EX.

Hy vọng, qua bài viết trên đây, bạn đã thấy rõ hơn tầm quan trọng của bữa sáng đối với phụ nữ. Hãy để Phụ Lạc Cao EX làm dịu đi những cơn đau bụng kinh và cải thiện chứng rối loạn kinh nguyệt giúp bạn.

Nếu có nhu cầu tư vấn thêm, bạn hãy gọi tới tổng đài miễn cước cuộc gọi 18006105 hoặc hotline (ZALO/VIBER): 0902207739 để được hỗ trợ tốt nhất.

Minh Hằng


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng



QUẢNG CÁO