Căng thẳng, stress dẫn đến đau bụng kinh nguyệt

Cảnh báo: Căng thẳng, stress dẫn đến đau bụng kinh nguyệt

Đăng lúc: 24/07/2017 - 08:20

Đau bụng không chỉ làm ảnh hưởng đến học tập, công việc và còn làm ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống của mỗi chị em. Trong các nguyên nhân gây ra đau bụng kinh thì stress là vấn đề thường gặp nhất. Vì sao stress lại ảnh hưởng đến đau bụng kinh? Câu hỏi này sẽ được giải đáp trong nội dung bài viết dưới đây.

Tại sao stress lại gây đau khi có kinh?

Khi chị em gặp các vấn đề: căng thẳng thần kinh, xúc động mạnh, lo lắng, trầm cảm…kéo dài, vỏ tuyến thượng thận sẽ tăng tiết hormon corticoid tác động lên vùng dưới đồi - tuyến yên - thượng thận. Lúc này vấn đề không chỉ gặp ở tuyến thượng thận mà tuyến giáp, tuyến sinh dục cũng chịu ảnh hưởng làm rối loạn nồng độ hormon sinh dục nữ.

Cùng với sự thay đổi đột ngột nội tiết tố nữ, tử cung sẽ tiết ra prostaglandin gây co thắt tử cung nhằm tống máu kinh ra ngoài. Tuy nhiên do lượng chất sinh học này sản xuất ra quá mức nên gây co thắt mạnh là nguyên nhân gây ra đau bụng khi hành kinh.

Căng thẳng, stress làm bị đau bụng kinh nặng hơn

Stress, căng thẳng là một trong những nguyên nhân dẫn tới đau bụng kinh

Khắc phục đau bụng kinh do stress thì làm thế nào?

Giải tỏa tâm lí: Đây là biện pháp đầu tiên giúp chị em cải thiện tình trạng vì đối với đau bụng kinh do stress, việc đầu tiên cần làm là khắc phục từ nguyên nhân. Bạn hãy tự làm bác sĩ cho bạn. Công việc nhiều bạn phải biết cách sắp xếp cho khoa học, làm theo trình tự nhất định bằng nguyên lý « chậm mà chắc ». Sau một giờ làm việc căng thẳng bạn bước ra khỏi phòng, vươn vai, tập thể dục chừng 15 phút hoặc đi bách bộ, có thể hát một bài mà mình ưa thích. Sau đó vào phòng, bộ não như được thổi vào một luồng sinh khí mới, bạn sẽ làm việc tốt hơn. Chiều đi làm về hãy đi bơi hoặc đi bộ. Tất cả các môn thể thao đều làm cơ thể tiết ra endorphin khiến bạn sảng khoái, yêu đời, mọi mệt mỏi tan biến. Nhờ vậy đêm đó bạn ngủ ngon, ngủ sâu hơn.

Sử dụng các thực phẩm giúp chống lại tình trạng stress : rau, hoa quả tươi chứa nhiều vitamin A, C, E, các loại cá chứa omega 3, omega 6 đều góp phần quan trọng trong việc chống stress và tăng cường hệ miễn dịch. Tránh các chất kích thích như: trà, cà phê, thuốc lá, rượu bia…

Cắt cơn đau nhanh chóng: Thủ phạm chính gây đau bụng kinh là một chất sinh học có tên prostaglandin. Không chỉ gây đau vùng bụng dưới, mà còn gây đau đầu, đau lưng. Để cải thiện tình trạng này, chị em có thể sử dụng một số thuốc giảm đau không steroid như diclofenac, hoặc thuốc chống co thắt cơ trơn như: hyoscine butylbromide, alverine…Tuy nhiên, việc lạm dụng nhiều thuốc giảm đau trong chu kì kinh nguyệt gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Thuốc giảm đau chỉ có tác dụng tức thời, nếu sử dụng quá nhiều sẽ gây lệ thuộc vào thuốc và nhiều tác dụng phụ.

Áp dụng biện pháp đơn giản: Ngoài dùng thuốc, chị em có thể áp dụng một số cách dễ làm như chườm nóng vùng bụng dưới, massage bàn chân vì bàn chân có huyệt đạo liên quan đến vùng chậu, ngâm chân trong nước ấm pha muối, uống nước gừng hoặc xắt lát gừng chườm lên bụng.

Điều trị theo đông y: Stress và căng thẳng khiến khí huyết kém lưu thông là nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau bụng kinh. Để lựa chọn một giải pháp an toàn cho sức khỏe, giúp làm giảm các triệu chứng đau bụng kinh và giúp tinh thần thoải mái thì nhiều chuyên gia sản phụ khoa tư vấn điều trị bằng các thảo dược như hương phụ, nga truật, đan sâm… Hiện nay, để tiện dùng và không mất thời gian đun sắc, các nhà khoa học đã kế thừa các bài thuốc y học cổ truyền và các kết quả của nghiên cứu y học hiện đại để bào chế thành dạng viên tiện dụng và một trong những sản phẩm tiêu biểu hiện nay đó chính là viên nén Phụ Lạc Cao EX, sản phẩm có hội tụ nhiều ưu điểm như sau:

Phụ Lạc Cao EX có nguồn gốc hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên, được kế thừa từ sản phẩm Phụ Lạc Cao dạng cao lỏng nổi tiếng trước kia, là sản phẩm đã được nghiên cứu đánh giá trên lâm sàng tại bệnh viện Phụ Sản TW và bệnh viện Từ Dũ TP.HCM. Để tăng cường hiệu quả thì sản phẩm Phụ Lạc Cao EX ngoài giữ lại các thành phần chính thì sản phẩm đã được cải tiến bằng việc bổ sung thêm thành phần chính N-Acetyl L- Cystein (NAC) - chất chống oxy hóa giúp điều hòa miễn dịch, chống gốc tự do, cải thiện hiệu quả chứng đau bụng kinh, kể cả đau bụng kinh do lạc nội mạc tử cung.

Phụ Lạc Cao EX vinh dự đón nhận giải thưởng "Sản phẩm uy tín,chất lượng, an toàn vì sức khỏe người tiêu dùng" năm 2017 được đánh giá và bảo trợ bởi Hội khoa học và Công nghệ lương thực thực phẩm Việt Nam.

Lắng nghe GS.Ts Nguyễn Đức Vy – Nguyên GĐ bệnh viện Phụ Sản TW phân tích 3 lợi ích vượt trội của Phụ Lạc Cao EX

Bên cạnh giữ tinh thần thoải mái và tăng cường sức khỏe bằng tập luyện và chế độ dinh dưỡng hợp lý thì chị em có thể sử dụng Phụ Lạc Cao EX mỗi ngày để phòng ngừa chứng đau bụng kinh.

Hãy liên hệ với chúng tôi nếu bạn còn thắc mắc 0917227216

Hải Anh 


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng



QUẢNG CÁO