4 bài tập yoga chữa lạc nội mạc tử cung chị em nhất định không được bỏ qua!

4 bài tập yoga chữa lạc nội mạc tử cung chị em nhất định không được bỏ qua!

Không chỉ có thuốc mà yoga chữa lạc nội mạc tử cung cũng là một liệu pháp được nhiều bạn nữ chọn lựa để điều trị bệnh. Một mặt, yoga giúp tăng cường sức khỏe nói chung, mặt khác yoga có thể chữa lạc nội mạc tử cung khá hiệu quả và an toàn. Nếu bỏ qua các bài tập dưới đây, chị em sẽ đánh mất một cơ hội trị liệu đấy!

Lạc nội mạc tử cung là gì?

Trước khi tìm hiểu các tư thế yoga chữa lạc nội mạc tử cung, bạn cần biết lạc nội mạc tử cung là gì? Theo thống kê thì cứ 10 người phụ nữ ở độ tuổi sinh sản thì sẽ có 1 người mắc lạc nội mạc tử cung. Điều này đủ cho thấy mức độ phổ biến của căn bệnh phụ khoa này.

 Lạc nội mạc tử cung là gì?

Lạc nội mạc tử cung là gì?

Lạc nội mạc tử cung là bệnh xảy ra khi các mô nội mạc bình thường phát triển bên trong tử cung thì lại phát triển bên ngoài tử cung. Các triệu chứng cơ bản bao gồm đau vùng chậu, trong đó hơn 70% các cơn đau xuất hiện trong chu kỳ kinh nguyệt. Các triệu chứng ít gặp hơn bao gồm tiểu tiện hoặc đại tiện khó khăn. Tuy nhiên cũng có khoảng 25% phụ nữ mắc lạc nội mạc tử cung không có biểu hiện cụ thể nào cả.

Lạc nội mạc tử cung nếu không được điều trị kịp thời có thể gây nên các biến chứng nghiêm trọng, trong đó bao gồm cả vô sinh. Do đó, điều trị bệnh sớm là cần thiết để bảo vệ sức khỏe sinh sản của bạn. Bạn có thể lựa chọn phương pháp điều trị theo tư vấn của chuyên gia. Tuy nhiên, các tư thế yoga chữa lạc nội mạc tử cung hiện tại được rất nhiều người ưa chuộng. Bạn có thể tham khảo như một liệu pháp thay thế.

>>>Xem thêm: Bệnh lạc nội mạc tử cung có mấy loại?

4 bài tập yoga chữa lạc nội mạc tử cung

Đối với nhiều phụ nữ, họ không muốn dùng thuốc để điều trị lạc nội mạc tử cung. Có rất nhiều lý do, ví dụ sợ các tác dụng phụ của thuốc sẽ gây ra nhiều bệnh phụ khoa khác. Do đó, họ tìm kiếm các phương pháp điều trị bệnh tự nhiên và mang lại hiệu quả không kém. May mắn thay, bạn hoàn toàn có thể áp dụng 4 tư thế yoga chữa lạc nội mạc tử cung hiệu quả sau đây:

Tư thế gập trước

Tư thế gập trước có thể kích thích buồng trứng và tử cung. Cách tập khá đơn giản, người mới tập cũng không mất công sức cho động tác này.

Bạn cần bẻ cong người về trước để kéo căng cơ lưng dưới, hông và cơ ở đùi. Động tác yoga chữa lạc nội mạc tử cung này có thể làm giảm căng thẳng, trầm cảm. Đồng thời, có thể hỗ trợ điều trị các căn bệnh phụ khoa khác. Dần dần sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện, bao gồm cả buồng trứng, tử cung.

Tư thế uốn cong

Để thực hiện động tác yoga chữa lạc nội mạc tử cung này bạn phải đứng thẳng người. Sau đó từ từ uốn cong người về phía trước sao cho tay chạm vào bàn chân.

Động tác này trải dài khắp tất cả các cơ quan của lưng nên giúp lưu thông máu đến xương chậu và hệ thần kinh; giảm căng thẳng từ vùng bụng và làm cho ống tủy sống linh hoạt hơn.

Tư thế móc câu hẹp

Tư thế móc câu hẹp sẽ cải thiện sự linh hoạt trong khu vực hông của bạn. Vì động tác này trải dài từ hông, đùi trong và bộ phận sinh dục nữ giới tới đầu gối. Tư thế yoga chữa lạc nội mạc tử cung này có thể giải phóng độc tố và năng lượng tiêu cực ở háng và hông.

Xương chậu, bụng và lưng sẽ được kích thích bởi nguồn máu dồi dào đổ về. Vỗ đùi khi thực hiện động tác cũng hỗ trợ buồng trứng và giúp các cơ quan nội tạng hoạt động bình thường. Điều này làm tăng lưu thông máu huyết, giúp bộ phận sinh dục khỏe mạnh hơn. Động tác yoga cũng rất tốt cho hệ sinh sản và được dùng để điều trị vô sinh.

Tư thế lộn ngược

Đây là một tư thế yoga chữa lạc nội mạc tử cung khó thực hiện. Động tác này yêu cầu bạn phải nâng cao khu vực xương chậu lên trong khi vẫn phải giữ cho cơ mông vững chắc.

Tư thế yoga chữa lạc nội mạc tử cung 

Tư thế yoga chữa lạc nội mạc tử cung

Khi vùng chậu được nâng lên cao, máu và năng lượng sẽ dồn về tử cung và buồng trứng. Hãy giữ tư thế này trong vòng 30 giây trước khi trở lại bình thường. Nếu có thể hãy thực hiện lại lần 2.

Những tư thế yoga trên được đánh giá rất cao trong việc chữa lạc nội mạc tử cung. Do đó bạn hãy luyện tập mỗi ngày để tăng hiệu quả điều trị.

>>>Xem thêm: 4 giai đoạn của bệnh lạc nội mạc tử cung

Lời khuyên khi tập yoga chữa lạc nội mạc tử cung

Để các bài tập yoga chữa lạc nội mạc tử cung có hiệu quả cao nhất, bạn hãy kiên trì luyện tập mỗi ngày trong vòng 3 đến 4 tháng. Cùng với yoga, thiền định cũng là một việc làm được khuyến khích để nâng cao sức khỏe.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, thiền định và yoga có thể thay đổi các tế bào của chúng ta. Các mô trong cơ thể sẽ hoạt động tích cực hơn và nhanh chóng phục hồi các bất thường trong cơ quan sinh sản.

Ngồi thiền giúp cải thiện bệnh lạc nội mạc tử cung 

Ngồi thiền giúp cải thiện bệnh lạc nội mạc tử cung

Nếu các bài tập yoga chưa giúp tình trạng thuyên giảm ngay, bạn có thể xem xét sử dụng thuốc để điều trị song song. Yoga chữa lạc nội mạc tử cung có thể mất một thời gian mới cho tác dụng, tuy nhiên nó rất an toàn và không gây tác dụng phụ.

Giải pháp từ thảo dược hỗ trợ điều trị lạc nội mạc tử cung

Bây giờ bạn đã biết tầm quan trọng của các tư thế yoga chữa lạc nội mạc tử cung chưa? Hy vọng bạn thực hành ngay và nhanh chóng cải thiện. Bên cạnh bài tập yoga, bạn nên bổ sung thêm sản phẩm Phụ Lạc Cao EX để hỗ trợ điều trị bệnh tốt hơn. Các thảo dược thiên nhiên (đan sâm, đương quy, hương phụ, nga truật, sài hồ bắc) trong sản phẩm giúp hoạt huyết hóa ứ, mát gan nhuận khí, điều kinh giảm đau, cải thiện thể trạng cho các chị em. Không chỉ vậy, thành phần chính là acid amin N-Acetyl L cysteine có tác dụng tăng cường chức năng chống oxy hóa, giảm gốc tự do, giúp tăng cường khả năng miễn dịch, giảm kích thước và làm giảm sự xâm lấn của các tế bào lạc nội mạc tử cung.

Nhờ tác động vào nguyên nhân sâu xa gây lạc nội mạc trong cơ tử cung, sản phẩm Phụ Lạc Cao EX giúp cải thiện bệnh hiệu quả mà rất an toàn. Sản phẩm được nhiều chuyên gia khuyên dùng.

    Phụ Lạc Cao EX hỗ trợ điều trị lạc nội mạc trong cơ tử cung

Phụ Lạc Cao EX hỗ trợ điều trị lạc nội mạc trong cơ tử cung

Chia sẻ của người dùng Phụ Lạc Cao EX

Nhiều chị em bị lạc nội mạc tử cung đã cải thiện hiệu quả nhờ Phụ Lạc Cao EX. Mời quý độc giả cùng tham khảo kinh nghiệm của chị Phạm Thanh Thanh Nga (ở Nha Trang, Khánh Hòa) trong video dưới đây:

>>Xem thêm kinh nghiệm giảm đau bụng kinh của những người khác TẠI ĐÂY.

Đánh giá của chuyên gia

Các chuyên gia cũng đánh giá cao hiệu quả của Phụ Lạc Cao EX trong hỗ trợ điều trị đau bụng kinh, lạc nội mạc tử cung. Đừng bỏ lỡ những phân tích của chuyên gia Lê Thị Hiền trong video sau:


>>Xem thêm đánh giá của chuyên gia về công dụng của sản phẩm Phụ Lạc Cao EX TẠI ĐÂY.

Bài viết đã gợi ý một số động tác yoga chữa lạc nội mạc tử cung, trang bị thêm cho bạn một phương pháp đẩy lùi bệnh an toàn. Hãy kết hợp tập yoga và uống Phụ Lạc Cao EX để khối lạc nội mạc sớm teo nhỏ lại.

Nếu còn thắc mắc về bệnh hoặc muốn đặt mua Phụ Lạc Cao EX, hãy gọi tới số tổng đài miễn cước cuộc gọi 18006105 hoặc hotline (ZALO/VIBER): 0902207739 để được hỗ trợ tốt nhất.

Khánh Vũ

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

QUẢNG CÁO