5 cách giảm đau bụng hành kinh hiệu quả cho chị em NOTE ngay!

5 cách giảm đau bụng hành kinh hiệu quả cho chị em NOTE ngay!

Nhiều chị em tháng nào cũng đau bụng hành kinh gây ảnh hưởng lớn đến hoạt động học tập và làm việc. Vậy nguyên nhân gây đau bụng khi hành kinh là gì? Làm thế nào để cải thiện tình trạng này? Hãy cùng tham khảo ngay các bí kíp sau đây.

Vì sao bạn bị đau bụng hành kinh?

Đau bụng hành kinh là triệu chứng đau bụng dưới ở phụ nữ trước, trong và sau kỳ kinh, lứa tuổi hay gặp là phụ nữ từ 14 - 49 tuổi. Thông thường, chu kỳ kinh nguyệt của chị em kéo dài từ 28 - 32 ngày. Quá trình rụng trứng và bong niêm mạc tử cung gây ra tình trạng chảy máu kinh nguyệt. Khi tử cung bị co bóp quá mức, đặc biệt ở những người có cơ địa nhạy cảm, chị em sẽ có cảm giác đau bụng kinh. Có những người đau âm ỉ, nhưng một số người lại bị đau nặng. Trường hợp này được gọi là các cơn đau bụng kinh sinh lý thông thường.

Tuy nhiên, một số chị em lại bị đau bụng kinh do mắc các bệnh phụ khoa như u xơ tử cung, viêm cổ tử cung, lạc nội mạc tử cung,… Nếu chị em bị đau bụng kinh dữ dội và thấy có nhiều dấu hiệu bất thường, hãy đi khám ngay để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

>>>Xem thêm: Đau bụng kinh dữ dội trong ngày đèn đỏ, chị em nên làm gì?

5 cách giúp giảm đau bụng khi hành kinh cho bạn

Để giảm bớt các cơn đau bụng kinhtrong những ngày ấy, bạn không nên vận động quá nhiều; hãy dành thêm thời gian nghỉ ngơi và áp dụng một số biện pháp sau đây giúp giảm bớt cơn đau nhé!

1. Chọn đồ uống tốt

Trong những ngày đèn đỏ, bạn hãy uống nhiều nước để giảm bớt cảm giác đầy hơi và giúp thư giãn các bó cơ. Bạn có thể chuẩn bị một số loại trà như trà gừng hoặc nước ép dứa, nước ép cần tây,... cũng giúp mang lại cảm giác dễ chịu hơn.  

Nước ép dứa giúp chị em dễ chịu hơn trong ngày đèn đỏ

Nước ép dứa giúp chị em dễ chịu hơn trong ngày đèn đỏ

2. Châm cứu

Một số người chọn châm cứu để giúp giảm bớt các cơn đau bụng kinh. Cách này làm cho cơ thể bạn nhẹ nhõm, dễ chịu hơn trong suốt chu kỳ kinh nguyệt.

Châm cứu giúp giảm bớt cơn đau bụng kinh

Châm cứu giúp giảm bớt cơn đau bụng kinh

3. Giấc ngủ ngon

Hãy tạo cho bạn những giấc ngủ ngon trong ngày đèn đỏ bằng cách nghe nhạc nhẹ nhàng, tránh xa các thiết bị như tivi, điện thoại,... trước khi đi ngủ.

Giấc ngủ ngon giúp cơ thể bạn được thư giãn

Giấc ngủ ngon giúp cơ thể bạn được thư giãn

4. Nói không với các chất kích thích

Trong những ngày đèn đỏ, chị em nên tránh xa các loại chất kích thích như cafein, rượu, bia và đồ uống có ga vì chúng có thể làm trầm trọng hơn các cơn đau bụng kinh.

5. Dùng sản phẩm thảo dược, bạn sẽ không còn lo lắng về đau bụng hành kinh

Để cải thiện cơn đau bụng kinh một cách hiệu quả hơn, các chuyên gia khuyên bạn nên kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược hỗ trợ giảm đau bụng kinh lại điều hòa kinh nguyệt ổn định. Nổi bật trong dòng sản phẩm thảo dược này tại Việt Nam là Phụ Lạc Cao EX. Sản phẩm chứa các thành phần quý được chắt lọc từ những cây thuốc trong tự nhiên như: Đương quy, hương phụ, sài hồ bắc, kết hợp với thành phần nổi bật N-Acetyl L cysteine có tác dụng chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch, lưu thông khí huyết, cải thiện triệu chứng đau bụng kinh cũng như bệnh lạc nội mạc tử cung hiệu quả. Ngoài ra, Phụ Lạc Cao EX còn hỗ trợ cải thiện tình trạng rối loạn của phụ nữ trước, trong và sau kỳ kinh; giúp điều hòa rối loạn kinh nguyệt, không gây tác dụng phụ khi dùng lâu dài.

Phụ Lạc Cao EX giúp giảm cơn đau bụng kinh hiệu quả

Phụ Lạc Cao EX giúp giảm cơn đau bụng kinh hiệu quả

Hy vọng bài viết trên đã cung cấp thông tin hữu ích, giúp bạn biết cách cải thiện cơn đau bụng hành kinh hiệu quả. Đừng quên sử dụng sản phẩm Phụ Lạc Cao EX mỗi ngày để luôn có cảm giác thoải mái, an tâm trong những “ngày ấy”, bạn nhé!

Nhiều chị em đã cải thiện các cơn đau bụng hiệu quả

Nhiều người đã sử dụng và cho kết quả tốt sau khi dùng Phụ Lạc Cao EX. Điển hình như trường hợp của chị Trương Thị Vân Nhung ở số 3, Chợ Đạ Rsal, xã Đạ Rsal, huyện Đam Rông, tỉnh Lâm Đồng. Chị Nhung bị đau bụng kinh dữ dội vì lạc nội mạc tử cung; có tháng đau bụng đến 20 ngày. Cơ thể chị mệt mỏi vì các cơn đau bụng kinh hành hạ tháng này qua tháng khác. May mắn biết đến và sử dụng sản phẩm Phụ Lạc Cao EX, cơn đau bụng kinh của chị Nhung đã hết hẳn; khối u lạc nội mạc tử cung cũng gần chỉ còn rất nhỏ. Hãy cùng xem thêm kinh nghiệm cải thiện tình trạng đau bụng kinh do lạc nội mạc tử cung của chị Nhung TẠI ĐÂY.

>>> Xem thêm chia sẻ của những chị em đã cải thiện được chứng đau bụng kinh TẠI ĐÂY.

Các chuyên gia đánh giá ra sao về Phụ Lạc Cao EX?

Phụ Lạc Cao EX nhận được sự đánh giá cao của các giáo sư đầu ngành.

Sau đây là chia sẻ của cố vấn khoa học Vương Tiến Hòa về tác dụng giảm đau bụng kinh, hỗ trợ điều trị lạc nội mạc tử cung cũng như độ an toàn khi sử dụng lâu dài: “Sản phẩm Phụ Lạc Cao EX được nghiên cứu và bào chế dựa trên kết quả của y học cổ truyền, những bài thuốc từ xa xưa cho các hiện tượng như đau bụng, thống kinh. Phụ Lạc Cao EX làm tiêu các khối u lạc nội mạc tử cung và giúp giảm cảm giác đau bụng, không gây tác dụng phụ, giúp cải thiện khả năng mang thai cho phụ nữ”.

>>>Xem thêm đánh giá của các chuyên gia về tác dụng hỗ trợ điều trị đau bụng kinh cũng như bệnh lạc nội mạc tử cung của Phụ Lạc Cao EX TẠI ĐÂY.

Nếu có nhu cầu tư vấn thêm về tình trạng đau bụng hành kinh và đặt mua Phụ Lạc Cao EX, hãy gọi tới số tổng đài miễn cước cuộc gọi 18006105 hoặc hotline (ZALO/VIBER): 0902207739 để được hỗ trợ tốt nhất.


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

QUẢNG CÁO