Giảm đau bụng kinh bằng những mẹo siêu đơn giản này! Click, xem ngay!

Tìm hiểu về các cách giảm đau bụng kinh luôn là thông tin được rất nhiều chị em quan tâm. Bởi đây là tình trạng phổ biến ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, gây phiền toái và tiềm ẩn nhiều ảnh hưởng tới sức khoẻ. Nếu cũng đang thắc mắc về vấn đề này, đừng bỏ qua những thông tin cần thiết trong bài viết dưới đây nhé!

Nguyên nhân nào gây đau bụng kinh?

Theo thống kê, khoảng ¼ số phụ nữ trên thế giới gặp phải tình trạng đau bụng kinh. Đây là hiện tượng thường gặp ở phụ nữ vào trước, trong hoặc sau chu kỳ kinh nguyệt, xảy ra do sự gia tăng prostaglandin (yếu tố gây viêm, đau) khiến các cơ tử cung tăng cường co bóp.

 Đau bụng kinh là tình trạng rất phổ biến

Đau bụng kinh là tình trạng rất phổ biến

Tùy thuộc vào cơ địa mỗi người mà mức độ và thời gian kéo dài của cơn đau này thường không giống nhau. Một số chị em chỉ bị đau thoáng qua, thế nhưng, nhiều người lại đau dữ dội đến mức vã mồ hôi, thậm chí là choáng ngất, ảnh hưởng tới sức khỏe và làm gián đoạn quá trình học tập cũng như công việc hàng ngày.

Mời bạn theo dõi thêm chuyên gia Nguyễn Đình Bách phân tích: “Đau bụng kinh là gì?” trong video dưới đây:

Theo nhiều nghiên cứu cũng như các chuyên gia y học cổ truyền, tất cả những vấn đề bất thường trong chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ như: Đau bụng kinh, rối loạn kinh nguyệt,... đều có nguyên nhân sâu xa là do khí huyết kém lưu thông (khí huyết ứ trệ), nội tiết tố bị rối loạn, dẫn đến miễn dịch kém, tăng cường gốc tự do, gây ra các bệnh lý phụ khoa nguy hiểm, tiêu biểu như lạc nội mạc tử cung, với biểu hiện điển hình là chứng đau bụng kinh dữ dội.

>>> XEM THÊM: Tìm hiểu về chứng đau bụng kinh ở phụ nữ để biết cách đối phó

Mách chị em một số mẹo siêu đơn giản giúp giảm đau bụng kinh

Có thể thấy, nguyên nhân chính dẫn đến đau bụng kinh là do khí huyết kém lưu thông. Tìm hiểu về phương pháp đối phó với tình trạng này luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm. Thậm chí, một số chị em phải “khổ sở” đi tìm các phương pháp để cải thiện chứng đau bụng kinh mỗi tháng. Vậy thì, đừng bỏ lỡ một số mẹo siêu đơn giản mà chị em có thể áp dụng ngay tại nhà, giúp cải thiện tình trạng này hiệu quả ngay dưới đây:

Tập thể dục

Khi tập thể dục, một chất trong não gọi là endorphin sẽ được giải phóng, khiến tâm trạng bạn tốt hơn. Bên cạnh đó, nhiều người cho biết, khi họ tập trung vận động tới mức đổ mồ hôi, cảm giác đau có thể bị phân tán. Vì vậy, nếu muốn trị đau bụng kinh, đừng quên việc tập thể dục thường xuyên các chị em nhé!

 Giảm đau bụng kinh bằng cách tập thể dục thường xuyên

Giảm đau bụng kinh bằng cách tập thể dục thường xuyên

Châm cứu

Đây là phương pháp không quá phổ biến nhưng rất hữu hiệu. Trên cơ thể chúng ta có một số huyệt đạo phụ trách điều chỉnh lưu lượng máu qua khoang bụng và thư giãn hệ thần kinh. Việc kích thích các huyệt đạo này sẽ giúp giảm đau bụng kinh nguyệt. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, phương pháp giảm đau bụng kinh bằng châm cứu có hiệu quả tương đương với các loại thuốc chống viêm giảm đau không kê đơn.

Massage

Nếu bạn không muốn châm cứu, hãy thử liệu pháp massage. Đây cũng là một cách tuyệt vời để kiểm soát chứng đau bụng kinh và trên thực tế, một số người đã khỏi hẳn đau bụng kinh nhờ massage. Bạn cần nằm ở một nơi thoải mái, thả lỏng cơ thể và tâm trí, sau đó xoa tay với kem dưỡng da rồi từ từ di chuyển lòng bàn tay trên bụng theo chuyển động tròn. Sau khoảng 1 phút, bạn hãy gia tăng áp lực trên tay, nhấn xuống những điểm nhạy cảm xung quanh rốn cho đến khi thấy cơn đau giảm dần.

Uống đủ nước

Trong chu kỳ kinh nguyệt, ngoài đau bụng kinh, bạn còn có thể bị đầy hơi. Tình trạng đầy hơi cũng khiến cơn đau trở nên tệ hơn. Vậy làm cách nào để cải thiện? Câu trả lời rất đơn giản: Hãy uống nước ấm! Nước ấm giúp máu lưu thông dễ dàng hơn và làm các cơ tử cung thư giãn, giảm co bóp. Khi đi làm, bạn hãy mang theo một bình trà gừng để làm giảm cảm giác đầy hơi, trợ giúp tiêu hóa, giảm đau bụng kinh. Bạn cũng có thể mang theo những thực phẩm chứa nhiều nước như: Cần tây, dưa chuột, dưa hấu, quả mọng,… để bổ sung nước cho cơ thể.

 Uống đủ nước giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả

Uống đủ nước giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả

Ăn nhiều chất xơ

Thực phẩm chiên rán nhiều chất béo như bánh rán, khoai tây chiên,… không phải là đồ ăn phù hợp với người bị đau bụng kinh. Bạn hãy “theo đuổi” chế độ ăn nhiều chất xơ, chẳng hạn như: Ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, rau củ màu xanh đậm, trái cây,… và bổ sung vitamin E, B1, B6, magie, kẽm, omega-3 vì những chất dinh dưỡng này có tác dụng giảm nồng độ prostaglandin trong cơ thể.

Sản phẩm thảo dược giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả, an toàn

Nhìn chung, một số mẹo giảm đau bụng kinh ở trên tương đối đơn giản. Tuy nhiên, hiệu quả của các cách này thường khá khiêm tốn, một số chị em bị đau bụng kinh dữ dội sẽ không có tác dụng và chưa tác động được tới căn nguyên của tình trạng này. Vì vậy, theo các chuyên gia, việc điều trị đau bụng kinh cần đạt được mục tiêu:

- Trước hết cần giảm đau bụng kinh, cải thiện những triệu chứng bất thường trong chu kỳ kinh nhanh chóng.

- Về lâu dài, cần tăng cường lưu thông khí huyết, ổn định nội tiết tố, ngăn ngừa những bất thường trong chu kỳ kinh, nâng cao sức khỏe sinh sản.

Chính vì vậy, xu hướng tìm tới các sản phẩm nguồn gốc thảo dược cho hiệu quả bền vững, an toàn ngày càng được nhiều chị em lựa chọn.

Tiêu biểu trong số đó là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Phụ Lạc Cao EX. Với thành phần từ thảo dược thiên nhiên, sản phẩm giúp cải thiện tình trạng đau bụng kinh một cách hiệu quả, an toàn.

 Phụ Lạc Cao EX hỗ trợ điều trị đau bụng kinh hiệu quả

Phụ Lạc Cao EX hỗ trợ điều trị đau bụng kinh hiệu quả

Cụ thể, sản phẩm có những thành phần như:

- Các thảo dược thiên nhiên (đan sâm, đương quy, hương phụ, nga truật, sài hồ bắc) đều đã được nghiên cứu có tác dụng trong việc tăng cường lưu thông khí huyết, bổ máu, kích thích ra kinh, mát gan nhuận khí,... từ đó, giúp điều hoà nội tiết tố, ổn định chu kỳ kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh hiệu quả.

- Acid amin N-Acetyl L cysteine có tác dụng tăng cường chức năng chống oxy hóa, điều hoà nội tiết tố, giúp nâng cao khả năng miễn dịch, giảm kích thước và làm giảm sự xâm lấn của các tế bào lạc nội mạc tử cung - một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng đau bụng kinh.

Chính vì vậy, Phụ Lạc Cao EX là một công thức độc đáo, tác động trực tiếp vào nguyên nhân sâu xa gây đau bụng kinh nên giúp cải thiện tình trạng này hiệu quả và lâu dài.

Qua thực tế của hàng nghìn người sử dụng, Phụ Lạc Cao EX đạt được những hiệu quả rõ rệt trong từng giai đoạn, cụ thể như sau:

- Sau 1 tháng: Giảm mức độ đau bụng kinh, ổn định kinh nguyệt,...

- Sau 3 tháng: Tăng cường lưu thông khí huyết, nội tiết được điều hoà, cải thiện rõ rệt tình trạng đau bụng kinh.

- Sau 4 - 6 tháng: Kinh nguyệt ổn định, sức khỏe thể chất được đảm bảo khiến chị em vui vẻ, thoải mái tận hưởng cuộc sống.

Sau đó hàng năm, chuyên gia khuyên bạn nên dùng Phụ Lạc Cao EX từ 1 - 2 đợt (mỗi đợt từ 2 - 3 tháng) để duy trì sức khỏe sinh sản, phòng ngừa những bất thường trong chu kỳ kinh nguyệt bền vững.

Lưu ý: Tác dụng của sản phẩm nhanh hay chậm phụ thuộc vào thể trạng cũng như chế độ sinh hoạt mỗi người và sử dụng Phụ Lạc Cao EX đúng hướng dẫn hay không!

THÔNG TIN HỮU ÍCH DÀNH CHO BẠN

Chia sẻ của người dùng Phụ Lạc Cao EX

Nhiều người đã sử dụng và cho kết quả tốt sau khi dùng Phụ Lạc Cao EX. Điển hình như trường hợp của chị Trương Thị Vân Nhung ở số 3, Chợ Đạ Rsal, xã Đạ Rsal, huyện Đam Rông, tỉnh Lâm Đồng (số điện thoại: 0869884076). Hãy theo dõi câu chuyện của chị Nhung tại video dưới đây:

>>> XEM THÊM: Chia sẻ của người dùng khác TẠI ĐÂY.

Các chuyên gia đánh giá ra sao về Phụ Lạc Cao EX?

Không chỉ được nhiều phụ nữ tin tưởng sử dụng, Phụ Lạc Cao EX còn nhận được sự đánh giá cao của các chuyên gia. Mời bạn xem phân tích của chuyên gia Vương Tiến Hòa trong video sau:

>>> XEM THÊM: Đánh giá của chuyên gia về hiệu quả của sản phẩm Phụ Lạc Cao EX TẠI ĐÂY.

Như vậy, một số mẹo giúp giảm đau bụng kinh khá đơn giản nhưng hiệu quả còn khá khiêm tốn. Chính vì vậy, đừng quên sử dụng sản phẩm Phụ Lạc Cao EX mỗi ngày để đau bụng kinh không còn là nỗi lo, bạn nhé!

Nếu còn thắc mắc về cách giảm đau bụng kinh hoặc muốn tìm hiểu về sản phẩm Phụ Lạc Cao EX, hãy gọi tới số tổng đài miễn cước cuộc gọi 18006105 hoặc hotline (ZALO/VIBER) 0902207739 để được hỗ trợ tốt nhất.

Nguyễn Duyên

*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

Nguyễn Quỳnh Trang
Vừa đặt hàng thành công
0974058xxx