GIẢM ĐAU BỤNG KINH hiệu quả với 8 loại nước ép dễ làm- Xem ngay!

GIẢM ĐAU BỤNG KINH hiệu quả với 8 loại nước ép dễ làm - Xem ngay!

Cơn đau bụng kinh khiến bạn nữ gặp nhiều rắc rối. Dưới đây, chúng tôi xin mách bạn một số loại nước ép có tác dụng giảm đau bụng kinh hiệu quả, giúp bạn tự tin hơn, tạm biệt nỗi lo bị những cơn đau bụng khó chịu hành hạ trong “ngày ấy”. Không chỉ vậy, đây còn là những món nước ép dễ tìm, dễ làm, thơm ngon bổ dưỡng, uống mãi không chán.

Tổng quan về đau bụng kinh nguyệt

Kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý xảy ra ở mọi phụ nữ, bắt đầu khi dậy thì. Đau bụng kinh là một tình trạng phổ biến, xảy ra do cơ trơn tử cung co thắt để đẩy máu ra ngoài. Đau bụng kinh có thể là cảm giác hơi khó chịu ở bụng dưới hoặc cũng có khi đau dữ dội, đi kèm với tức ngực, đau lưng, buồn nôn, rối loạn tiêu hóa…

Có 2 loại đau bụng kinh là đau bụng kinh nguyên phát và đau bụng kinh thứ phát. Đau bụng kinh nguyên phát là đau bụng đơn thuần do tử cung co thắt, người bệnh không có bệnh lý phụ khoa khác. Cơn đau kéo dài trong khoảng 8-12 giờ và nặng nhất trong ngày đầu hoặc ngày thứ hai của chu kỳ kinh nguyệt.

Ngược lại, đau bụng kinh thứ phát xảy ra do một số bệnh lý phụ khoa khác tác động như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, viêm vùng chậu. Đau bụng kinh thứ phát thường là những cơn đau bụng kinh dữ dội, kèm theo rong kinh…

>>>Xem thêm: Cười ra nước mắt với “số phận” của con gái khi đến ngày đèn đỏ

Uống nước ép có giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả?

Trong chu kỳ kinh nguyệt, bạn nên lựa chọn một số loại đồ ăn, thức uống cung cấp chất dinh dưỡng giúp cơ thể tỉnh táo hơn. Nước ép hoa quả tuy không làm dứt hẳn các cơn đau bụng kinh nhưng có thể khiến mức độ đau giảm bớt, đồng thời cũng giúp cơ thể tỉnh táo, tinh thần ổn định hơn. Dưới đây là một số gợi ý dành cho bạn:

Nước ép táo, cần tây, rau mùi tây và gừng

Nước ép táo, cần tây, rau mùi tây và gừng bổ sung sắt và canxi cho cơ thể

Nước ép táo, cần tây, rau mùi tây và gừng bổ sung sắt và canxi cho cơ thể

Chất dinh dưỡng trong táo, cần tây, mùi tây sẽ bổ sung sắt và canxi cho cơ thể, giữ cho các tế bào khỏe mạnh, đồng thời tăng cường sức khỏe hệ sinh sản. Riêng gừng còn có công dụng đặc biệt hơn: Đây là một loại gia vị phổ biến và cũng là vị thuốc thường được dùng trong y học cổ truyền. Gừng có vị cay, tính nóng, tác động trực tiếp vào cơ thể. Đắp gừng lên bụng hoặc ăn gừng có thể giúp tăng cường tuần hoàn máu và lưu thông khí huyết, làm giảm tình trạng co thắt của cơ tử cung, từ đó giảm đau bụng kinh.

Nước ép dứa và cà rốt

Nước ép dứa, cà rốt sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn trong kỳ kinh nguyệt

Nước ép dứa, cà rốt sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn trong kỳ kinh nguyệt

Trong dứa chứa enzyme bromelain, có tác dụng làm dịu cơn đau. Trong khi đó, cà rốt giúp ổn định lưu lượng máu, kali trong cà rốt có thể giảm lượng cholesterol máu hiệu quả. Kết hợp hai loại củ quả này sẽ tạo ra loại đồ uống giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn trong kỳ kinh nguyệt. Không chỉ vậy, chất men trong dứa có khả năng giúp dạ dày phân giải protein, tăng cường tiêu hóa, lợi tiểu…

Nước ép củ cải trắng, cần tây, táo, dưa chuột

Nước ép củ cải, cần tây, dưa chuột và táo bổ sung năng lượng cho cơ thể

Nước ép củ cải, cần tây, dưa chuột và táo bổ sung năng lượng cho cơ thể

Nước ép từ 4 loại thực phẩm này có công dụng làm tăng năng lượng. Nếu đang gặp rắc rối trong ngày đèn đỏ, đau bụng kinh đến không đứng dậy được nhưng vẫn bắt buộc phải hoàn thành công việc quan trọng, bạn có thể uống nước ép từ củ cải, cần tây, táo và dưa chuột để giữ cho đầu óc tỉnh táo hơn.

Nước ép cà rốt, táo, chanh

Nước ép cà rốt, táo, chanh bổ sung kali giúp giảm đau bụng kinh

Nước ép cà rốt, táo, chanh bổ sung kali giúp giảm đau bụng kinh

Cả cà rốt, táo và chanh đều là những thực phẩm giàu kali, một khoáng chất có khả năng giảm cholesterol trong máu, làm cho máu lưu thông dễ hơn, từ đó cơn đau bụng kinh sẽ dịu bớt. Không chỉ vậy, nước ép cà rốt, táo, chanh còn giúp cơ thể sảng khoái hơn, đẩy lùi căng thẳng, mệt mỏi. Bạn có thể uống nước ép này mỗi ngày, không chỉ trong những ngày “đèn đỏ”.

Nước ép đào và chanh

Đào và chanh làm giảm cảm giác đầy hơi, căng trướng bụng

Đào và chanh làm giảm cảm giác đầy hơi, căng trướng bụng

Chất dinh dưỡng trong đào và chanh có khả năng loại bỏ độc tố, giảm cảm giác đầy hơi, căng trướng bụng là những triệu chứng thường gặp của phụ nữ trong ngày đèn đỏ. Bên cạnh đó, nước ép đào chanh cũng giúp giảm chứng khó tiêu, táo bón, làm cơ bắp thư giãn hơn.

Nước ép việt quất, dưa hấu

Nước ép dưa hấu việt quất vừa thơm ngon lại bổ dưỡng

Nước ép dưa hấu việt quất vừa thơm ngon lại bổ dưỡng

Việt quất nổi tiếng với hàm lượng chất chống oxy hóa cao, chống lại các gốc tự do trong cơ thể và thải độc. Trong khi đó, dưa hấu giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa, giảm tình trạng giữ nước dẫn đến đầy hơi. Kết hợp hai loại quả này, bạn có món nước ép vừa thơm ngon lại bổ dưỡng.

Nước ép cam và táo

Uống nước ép cam, táo trước chu kỳ kinh nguyệt giúp đẩy lùi chứng đầy hơi

Uống nước ép cam, táo trước chu kỳ kinh nguyệt giúp đẩy lùi chứng đầy hơi

Uống nước ép cam, táo trước chu kỳ kinh nguyệt giúp đẩy lùi chứng đầy hơi, đồng thời cải thiện hệ tiêu hóa và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Bên cạnh đó, các chất dinh dưỡng có trong cam và táo còn giúp bạn giảm lo âu và đặc biệt là giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá trong chu kỳ kinh nguyệt.

Nước ép cam và củ cải

Nước ép cam và củ cải giúp ổn định tâm trạng, giảm mệt mỏi

Nước ép cam và củ cải giúp ổn định tâm trạng, giảm mệt mỏi

Nước ép cam và củ cải có thể không quen thuộc với nhiều người nhưng bạn hãy thử uống vì nước ép này cũng giúp ổn định tâm trạng, ngăn ngừa sự căng thẳng, mệt mỏi, khó chịu của chị em trong “ngày ấy”.

>>>Xem thêm: Đau bụng kinh nên ăn trái cây gì?

Sản phẩm từ tự nhiên hỗ trợ điều trị đau bụng kinh

Uống nước ép tuy rất tốt cho chị em phụ nữ, giúp giảm cảm giác khó chịu của đau bụng kinh, song nước ép vẫn không thể khiến cho những cơn đau bụng giảm nhanh hay biến mất hoàn toàn. Để cải thiện chứng đau bụng kinh, bạn nên kết hợp sử dụng các sản phẩm hỗ trợ điều trị đau bụng kinh. Giới chuyên gia đánh giá cao tác dụng hỗ trợ cải thiện đau bụng kinh của các sản phẩm thảo dược, có nguồn gốc tự nhiên. Một trong số những sản phẩm tiêu biểu là Phụ Lạc Cao EX mà phụ nữ Việt đang ngày càng tin tưởng lựa chọn.

Phụ Lạc Cao EX có bảng thành phần lành tính gồm N-Acetyl L cysteine, cao đan sâm, cao hương phụ, đương quy, nga truật, sài hồ bắc có tác dụng giúp tăng cường lưu thông khí huyết, hỗ trợ cải thiện các triệu chứng rối loạn ở phụ nữ trước và sau kỳ kinh như đau lưng, đau bụng kinh… và điều hòa rối loạn kinh nguyệt, phòng ngừa, hỗ trợ điều trị hiệu quả bệnh lạc nội mạc tử cung.

Phụ Lạc Cao EX hỗ trợ điều trị chứng đau bụng kinh hiệu quả

Phụ Lạc Cao EX hỗ trợ điều trị chứng đau bụng kinh hiệu quả

Trên đây là một số loại nước ép mà chị em nên uống để giảm đau bụng kinh hiệu quả. Bạn hãy sử dụng kết hợp với sản phẩm Phụ Lạc Cao EX để tạm biệt nỗi lo đau bụng kinh mỗi tháng nhé!

THÔNG TIN HỮU ÍCH DÀNH CHO BẠN

Người dùng Phụ Lạc Cao EX chia sẻ cảm nhận

Chị Trương Thị Vân Nhung ở số 3, Chợ Đạ Rsal, xã Đạ Rsal, huyện Đam Rông, tỉnh Lâm Đồng (SĐT: 0869884076) là một ví dụ điển hình. Chị bị đau bụng kinh dữ dội do lạc nội mạc tử cung nhưng đến nay đã cải thiện sức khỏe. Dưới đây là câu chuyện của chị Nhung:

>>>Xem thêm chia sẻ của người dùng Phụ Lạc Cao EX TẠI ĐÂY

Chuyên gia đánh giá về Phụ Lạc Cao EX

Giới chuyên gia cũng đánh giá cao công dụng giảm đau bụng kinh của phụ Lạc Cao EX. Hãy cùng theo dõi những phân tích của chuyên gia Nguyễn Đức Vy tại video sau:

>>>Xem thêm: Chuyên gia phân tích về tác dụng của Phụ Lạc Cao EX trong điều trị đau bụng kinh

Mọi ý kiến thắc mắc về cách giảm đau bụng kinh hiệu quả hoặc đặt mua sản phẩm Phụ Lạc Cao EX, xin vui lòng gọi tới tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI 18006105 hoặc hotline (ZALO/VIBER): 0902207739.



* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

QUẢNG CÁO