Cải thiện triệu chứng lạc nội mạc tử cung nhờ 5 cách đơn giản này

Cải thiện triệu chứng lạc nội mạc tử cung nhờ 5 cách đơn giản này

Lạc nội mạc tử cung là một bệnh lý phụ khoa thường gặp ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Tình trạng này thường gây ra các triệu chứng đặc trưng như: Đau bụng dữ dội trước và trong chu kỳ kinh nguyệt, đau vùng chậu, đau khi quan hệ,... ảnh hưởng lớn tới sức khoẻ và chất lượng cuộc sống. Tham khảo ngay 5 cách giúp cải thiện triệu chứng lạc nội mạc tử cung đơn giản trong bài viết này!

Lạc nội mạc tử cung là gì?

Nội mạc tử cung là những tế bào phát triển trong lòng tử cung, chúng tạo thành lớp lót và sẽ bong ra, chảy máu trong chu kỳ kinh nguyệt, đó chính là máu kinh. Lạc nội mạc tử cung là tình trạng các mô nội mạc này phát triển bên ngoài tử cung, thường là ở xung quanh các cơ quan sinh sản khác, thậm chí “lạc” sang đến dạ dày, ruột hoặc bàng quang.

 Lạc nội mạc tử cung ảnh hưởng chủ yếu đến phụ nữ trong độ tuổi sinh sản

Lạc nội mạc tử cung ảnh hưởng chủ yếu đến phụ nữ trong độ tuổi sinh sản

Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, lạc nội mạc tử cung ảnh hưởng đến 7 - 15% phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, với khoảng 176 triệu trường hợp mắc bệnh trên toàn thế giới.

>>> XEM THÊM: Bệnh lạc nội mạc tử cung có mấy giai đoạn

Triệu chứng thường gặp của lạc nội mạc tử cung

Lạc nội mạc tử cung là bệnh lý liên quan đến sự hiện diện của các tế bào nội mạc tử cung ở bên ngoài tử cung, gây ra tình trạng viêm mạn tính, phát triển và thoái hóa theo chu kỳ kinh nguyệt, chịu ảnh hưởng của nội tiết sinh dục.

Ước tính, cứ 10 phụ nữ thì có 1 người mắc lạc nội mạc tử cung, nhưng họ có thể phải cần từ 3 - 11 năm kể từ khi các triệu chứng xuất hiện mới được chẩn đoán chính xác bệnh. Điều này là bởi rất nhiều người không có biểu hiện cụ thể nào, hoặc triệu chứng không khác gì so với đau bụng kinh thông thường, cho tới khi vô tình phát hiện bệnh. Một số triệu chứng điển hình của lạc nội mạc tử cung bao gồm:

- Xuất hiện những cơn đau vùng chậu trong thời kỳ hành kinh, ngày càng nặng.

 Đau vùng chậu trong thời kỳ hành kinh là dấu hiệu đặc trưng của lạc nội mạc tử cung

Đau vùng chậu trong thời kỳ hành kinh là dấu hiệu đặc trưng của lạc nội mạc tử cung

- Thời gian hành kinh có thể kéo dài hoặc chảy nhiều máu hơn.

- Có máu trong phân hoặc nước tiểu, chảy máu âm đạo sau khi quan hệ tình dục.

- Mệt mỏi, tiêu chảy, táo bón, đầy hơi hoặc buồn nôn, đặc biệt là trong chu kỳ kinh nguyệt.

- Đau bụng dữ dội trước và trong chu kỳ kinh nguyệt.

Mời bạn theo dõi thêm chuyên gia Nguyễn Hồng Hải phân tích: “Những triệu chứng dễ nhận biết nhất của lạc nội mạc tử cung là gì?” Trong video dưới đây!

>>> XEM THÊM: 5 thông tin về bệnh lạc nội mạc tử cung

5 cách giúp cải thiện triệu chứng lạc nội mạc tử cung

Với những triệu chứng đặc trưng kể trên, lạc nội mạc tử cung ảnh hưởng rất lớn tới sức khoẻ, công việc và chất lượng cuộc sống của người mắc. Dưới đây là một số biện pháp giúp bạn cải thiện triệu chứng, hạn chế tác động bệnh mà bạn có thể áp dụng tại nhà như sau:

Ngâm cơ thể trong nước ấm

Ngâm mình trong nước ấm giúp cải thiện lưu lượng máu, giảm đau rất tốt. Bồn tắm nước ấm cũng có lợi cho sức khỏe tâm thần, giảm căng thẳng, lo âu do bệnh. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Tâm lý học ứng dụng Hoa Kỳ cho thấy tắm nước ấm có thể giúp chống viêm hiệu quả. Tất cả những công dụng này có thể giúp người bị lạc nội mạc tử cung hạn chế những ảnh hưởng của triệu chứng bệnh.

Bạn có thể xả đầy nước ấm vào bồn hoặc chậu tắm. Cho thêm một ít muối epsom hoặc 2 - 3 giọt tinh dầu đinh hương. Sau đó, bật một bài nhạc nhẹ yêu thích rồi thư giãn cơ thể trong bồn tắm khoảng 15 phút. Có thể thêm nước ấm nếu bạn thấy lạnh.

Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi và hạn chế chất béo

Qua nhiều nghiên cứu, việc tiêu thụ, ăn nhiều rau xanh sẽ giúp phụ nữ tránh được nguy cơ mắc lạc nội mạc tử cung lên đến 70%. Bên cạnh đó, bổ sung trái cây và rau quả tươi có thể làm giảm các phản ứng tạo estrogen trong cơ thể, cân bằng hormone, giúp các triệu chứng bệnh trở nên dễ chịu hơn.

 Ăn nhiều rau xanh giúp cải thiện triệu chứng lạc nội mạc tử cung

Ăn nhiều rau xanh giúp cải thiện triệu chứng lạc nội mạc tử cung

Ngoài ra, một vài nghiên cứu cũng nhận thấy tỷ lệ lạc nội mạc tử cung cao hơn ở những phụ nữ tiêu thụ nhiều chất béo vì lượng chất béo dư thừa có thể kích thích sản xuất estrogen - hormone có mối liên hệ mật thiết tới quá trình hình thành các mô lạc nội mạc tử cung.

Chính vì vậy, để cải thiện triệu chứng lạc nội mạc tử cung, người bệnh nên bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi và hạn chế ăn thực phẩm giàu chất béo như: Đồ ăn nhanh, thức ăn chế biến sẵn,...

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục có thể làm giảm lượng estrogen, giúp máu lưu thông và giải phóng endorphins - một chất dẫn truyền thần kinh trong não bộ, tác dụng giảm đau, tăng cảm xúc tích cực. Tập thể dục cũng giúp cải thiện các triệu chứng lạc nội mạc tử cung bằng cách giảm đau và thúc đẩy việc cung cấp oxy, chất dinh dưỡng cho toàn bộ cơ thể. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí American Journal of Epidemiology (Mỹ) của hai nhà khoa học là Preet K. Dhillon và Victoria L. Holt cũng khẳng định rằng, phụ nữ tập thể dục thường xuyên với cường độ cao có nguy cơ mắc bệnh lạc nội mạc tử cung thấp hơn tới 75% so với những người khác. Theo đó các bài tập cường độ cao như chạy, đi xe đạp, bơi lội và chơi quần vợt rất có lợi cho việc giảm các triệu chứng của lạc nội mạc tử cung.

Bổ sung thực phẩm giàu chất béo omega-3

Omega-3 là chất béo lành mạnh, có hoạt tính chống viêm, được tìm thấy nhiều trong các loại cá béo và những nguồn động, thực vật khác. Trong khí đó, lạc nội mạc tử cung thường dẫn tới triệu chứng viêm vùng chậu và đau bụng trong kỳ kinh nguyệt, vì vậy bổ sung nhóm thực phẩm này là cực kỳ có lợi cho người bệnh.

Người bị lạc nội mạc tử cung nên cho thêm những thực phẩm giàu omega-3 như: Các loại cá béo (cá bơn, cá trích, cá thu, cá hồi, cá ngừ, cá mòi…), hàu, hạt lanh, óc chó, hạt chia,... vào thực đơn các bữa ăn hàng ngày.

Giảm căng thẳng

Khi căng thẳng, hệ thống thần kinh của bạn giải phóng các hormone như: Cortisol, adrenaline,… Theo thời gian, cortisol sản xuất quá nhiều có thể ảnh hưởng đến khả năng hoạt động của hệ thống miễn dịch. Trong khi đó, các yếu tố miễn dịch cũng liên quan tới quá trình hình thành các mô lạc nội mạc tử cung.

Hơn thế, nhiều người bị lạc nội mạc tử cung cho biết, họ cảm thấy căng thẳng, khó chịu do các triệu chứng bệnh gây ra. Và ngược lại, khi tâm trạng stress kéo dài, những cơn đau do lạc nội mạc tử cung cũng trở nên tồi tệ hơn.

 Căng thẳng khiến triệu chứng lạc nội mạc tử cung thêm nghiêm trọng

Căng thẳng khiến triệu chứng lạc nội mạc tử cung thêm nghiêm trọng

Do đó, bạn có thể giảm căng thẳng để cải thiện triệu chứng lạc nội mạc tử cung bằng cách:

- Tham gia một lớp học nghệ thuật yêu thích: Nấu ăn, vẽ tranh, làm đồ gốm,...

- Tập yoga hoặc ngồi thiền.

- Nghe một bản nhạc hoặc xem bộ phim yêu thích.

- Trò chuyện với bạn bè,...

>>> XEM THÊM: 6 bài tập yoga giúp giảm triệu chứng lạc nội mạc tử cung

Sản phẩm thảo dược hỗ trợ điều trị lạc nội mạc tử cung hiệu quả

Có thể thấy, những biện pháp kể trên đều đem tới hiệu quả nhất định trong việc giúp cải thiện triệu chứng lạc nội mạc tử cung. Tuy nhiên, đối với một số trường hợp nghiêm trọng, các phương pháp này thường không hoặc ít có tác dụng. Chính vì vậy, nhiều người buộc phải tìm tới việc điều trị bằng các loại thuốc giảm đau hoặc cân bằng hormone. Tuy nhiên, nhóm thuốc này có thể gây ra những tác dụng phụ nguy hại như: Mãn kinh sớm, khô âm đạo, tăng nguy cơ loãng xương,... Thậm chí, nhiều chị em phải bỏ dở đợt điều trị bởi tác dụng phụ của chúng. Hơn thế, thuốc điều trị và cả những biện pháp tại nhà chỉ có tác dụng giảm triệu chứng tạm thời chứ chưa đi sâu vào căn nguyên bệnh - do hormone thiếu cân bằng hoặc hệ miễn dịch tử cung buồng trứng suy giảm.

Xuất phát từ nhu cầu về một sản phẩm an toàn, có thể giải quyết tất cả những nhược điểm ở trên, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Phụ Lạc Cao EX đã ra đời. Với thành phần từ thảo dược thiên nhiên, sản phẩm giúp cải thiện tình trạng bệnh một cách hiệu quả, an toàn, không lo tác dụng phụ. Cụ thể, sản phẩm có các thành phần như:

 - Acid amin N-Acetyl-L-Cysteine có tác dụng tăng cường chức năng chống oxy hóa, giảm gốc tự do, giúp tăng cường khả năng miễn dịch, từ đó giúp ngăn ngừa hình thành khối u lạc nội mạc ngay từ mầm mống, giảm kích thước và làm giảm sự xâm lấn của các tế bào lạc nội mạc tử cung. Khi hệ miễn dịch được củng cố, khối lạc nội mạc giảm đi thì sức khỏe của người bệnh sẽ dần được cải thiện như bình thường.

- Các thảo dược thiên nhiên (đan sâm, đương quy, hương phụ, nga truật, sài hồ bắc) giúp hoạt huyết hóa ứ, mát gan nhuận khí, điều kinh, giảm đau, thanh tâm, trừ phiền, làm đầu óc thanh thản,… cải thiện thể trạng người bệnh lâu dài, không tác dụng phụ.

 Phụ Lạc Cao EX hỗ trợ điều trị lạc nội mạc tử cung hiệu quả

Phụ Lạc Cao EX hỗ trợ điều trị lạc nội mạc tử cung hiệu quả

>>> XEM THÊM: Lạc nội mạc tử cung trong cơ tử cung uống Phụ Lạc Cao EX có cải thiện không?

Chia sẻ của người dùng Phụ Lạc Cao EX

Nhiều chị em bị lạc nội mạc tử cung đã cải thiện hiệu quả nhờ Phụ Lạc Cao EX. Mời quý độc giả cùng tham khảo kinh nghiệm của chị Phạm Thanh Thanh Nga (ở Nha Trang, Khánh Hòa) trong video dưới đây:

>>> XEM THÊM: Kinh nghiệm giảm đau bụng kinh của những người khác TẠI ĐÂY.

“Lưu ý: Tác dụng sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa mỗi người!”

Đánh giá của chuyên gia

Các chuyên gia cũng đánh giá cao hiệu quả của Phụ Lạc Cao EX trong hỗ trợ điều trị đau bụng kinh, lạc nội mạc tử cung. Đừng bỏ lỡ những phân tích của chuyên gia Lê Thị Hiền trong video sau:

 

>>> XEM THÊM: Đánh giá của chuyên gia về công dụng của sản phẩm Phụ Lạc Cao EX TẠI ĐÂY.

Qua bài viết, hẳn bạn đã có thêm một số biện pháp đối phó với bệnh tại nhà. Tuy nhiên, nếu mong muốn sớm cải thiện được triệu chứng, hỗ trợ điều trị lạc nội mạc tử cung cho hiệu quả lâu dài và an toàn, hãy tin dùng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Phụ Lạc Cao EX, bạn nhé!

Nếu còn thắc mắc về bệnh lạc nội mạc tử cung hoặc muốn đặt mua Phụ Lạc Cao EX, hãy gọi tới số tổng đài miễn cước cuộc gọi 18006105 hoặc hotline (ZALO/VIBER): 0902207739 để được hỗ trợ tốt nhất.

Nguyễn Duyên

*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

QUẢNG CÁO