Để giảm đau bụng kinh, nhớ tránh nước lạnh và áp dụng một số mẹo đơn giản này!

Để giảm đau bụng kinh, nhớ tránh nước lạnh và áp dụng một số mẹo đơn giản này!

Chào chuyên gia, từ khi mới bắt đầu dậy thì, tôi thường gặp phải triệu chứng đau bụng, mệt mỏi mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt. Tôi đã đi khám nhưng không mắc bệnh gì cả. Tôi tìm hiểu trên mạng thì thấy nhiều người nói rằng muốn giảm đau bụng kinh phải tránh dùng nước lạnh trong những “ngày ấy”. Điều này có đúng không thưa chuyên gia? Xin chuyên gia tư vấn thêm cho tôi một số cách giúp cải thiện tình trạng này nữa ạ! Tôi xin cảm ơn! (Nguyễn Thị Thuý, Hải Dương)

Chào bạn, rất vui được bạn tin tưởng và gửi câu hỏi về cho chúng tôi. Để trả lời thắc mắc của bạn, mời bạn xem tư vấn của chuyên gia dưới đây!

Đau bụng kinh là gì?

Đau bụng kinh là tình trạng đau vùng bụng dưới khi phụ nữ đến chu kỳ kinh nguyệt. Đau bụng kinh thường đến theo từng đợt, giống như chuột rút ở vùng xương chậu, lan xuống dưới lưng, thậm chí là xuống chân. Thậm chí, có chị em gặp phải cơn đau dữ dội kèm triệu chứng nôn ói, tiêu chảy, mệt mỏi, tinh thần suy nhược, không thể duy trì công việc hàng ngày. Đau bụng kinh được chia làm 2 dạng:

 Đau bụng kinh là cơn đau vùng bụng dưới

Đau bụng kinh là cơn đau vùng bụng dưới

- Đau bụng kinh nguyên phát xảy ra do sự co bóp của tử cung, khiến các mạch máu siết chặt lại, dẫn đến hạn chế máu và oxy đến, kích thích cơ thể tiết ra các chất hóa học gây đau. Đồng thời, prostaglandin cũng được sản sinh, chất này tác động làm cho tử cung co thắt nhiều dẫn đến cơn đau nhiều hơn.

- Đau bụng kinh thứ phát xảy ra do ảnh hưởng của các bệnh lý vùng chậu như: Lạc nội mạc tử cung, viêm vùng chậu, u xơ tử cung, u nang cơ tử cung,… Việc đặt vòng tránh thai hay yếu tố di truyền từ mẹ sang con cũng có thể là nguyên nhân gây đau bụng kinh. 

Vì vậy, bạn cần tìm hiểu rõ nguyên nhân gây ra tình trạng đau bụng kinh của mình để có biện pháp khắc phục, điều trị thích hợp nhất. 

Mời bạn theo dõi thêm chuyên gia Nguyễn Đình Bách phân tích: “Đau bụng kinh: Nguyên nhân và cách nhận biết tình trạng này là gì?” Trong video dưới đây:


>>> XEM THÊM: Đau bụng kinh dữ dội 4 – 5 năm có bị làm sao không?

Nước lạnh tác động như thế nào đến tình trạng đau bụng kinh?

Về câu hỏi có cần tránh sử dụng nước lạnh trong ngày “đèn đỏ” để giảm đau bụng kinh hay không? Chuyên gia xin được giải đáp như sau:

Theo công bố trên trang tin tức Boldsky của Ấn Độ, nếu đang trong thời kỳ "đèn đỏ", bạn cần tránh tắm bằng nước lạnh bởi nước lạnh sẽ làm trầm trọng thêm những cơn đau phụ nữ thường gặp trong thời kỳ này. Tốt nhất bạn nên tắm bằng nước ấm và sử dụng túi sưởi áp vào bụng sẽ giúp giảm đau và chuột rút.

 Tắm nước ấm giúp giảm đau bụng kinh rất tốt

Tắm nước ấm giúp giảm đau bụng kinh rất tốt

Cụ thể, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hệ thống truyền cảm giác bên dưới da của phụ nữ vô cùng nhạy cảm. Vì vậy, khi tắm nước lạnh, họ có thể gặp các phản ứng như: Tim đập nhanh, tăng huyết áp, co cơ, thần kinh căng thẳng,.. Trong khi đó, phụ nữ vốn thường gặp những triệu chứng khó chịu của chu kỳ kinh nguyệt, từ đau bụng, đau lưng,... tới mệt mỏi, căng thẳng. Nước lạnh có thể “kích hoạt” tình trạng này thêm trầm trọng. Thậm chí, trong kỳ kinh nguyệt, nếu phụ nữ tiếp xúc với nước lạnh còn có thể dẫn đến các bệnh phụ khoa, ảnh hưởng tới việc sinh nở sau này. Ngược lại, việc tắm bằng nước ấm sẽ giúp giãn cơ, tác động vào các mạch máu, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, từ đó cải thiện những cơn đau bụng kinh.

Một giáo sư về lĩnh vực thể chất con người trong đông y cho biết thêm, cơ thể chúng ta rất sợ lạnh. Phụ nữ lại có thể trạng yếu hơn nam giới, sức chịu đựng của họ cũng kém hơn, nhất là trong những ngày “nhạy cảm” của chu kỳ kinh nguyệt.

Bên cạnh đó, y học phương đông cũng cho rằng, uống nước lạnh không tốt cho sự cân bằng của cơ thể và còn ảnh hưởng đến làn da, sức khỏe của phụ nữ. Nhiều bà mẹ tại Trung Quốc dạy con gái không uống nước lạnh trong chu kỳ kinh nguyệt vì những tác hại mà nó có thể gây ra, chẳng hạn như làm giảm nhiệt độ đường ruột, khiến ruột khó hấp thu chất dinh dưỡng, gia tăng mụn trứng cá,...

Chính vì vậy, có thể kết luận, trong những ngày “đèn đỏ”, việc sử dụng nước lạnh là không tốt. Điều này không chỉ khiến những cơn đau bụng kinh nghiêm trọng hơn mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khoẻ khác.

>>> XEM THÊM: Bạn nhất định phải tránh những điều dưới đây trong ngày “đèn đỏ”

Những cách giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả

Đau bụng kinh là một tình trạng khá phiền toái. Ngoài việc phải tránh sử dụng nước lạnh trong chu kỳ kinh nguyệt, chị em cần làm gì để giảm đau bụng kinh?

Nếu chỉ bị đau nhẹ, bạn có thể thực hiện phương pháp chườm ấm bụng để giảm đau tại chỗ. Hãy đặt một miếng dán giữ nhiệt hoặc một chai nước ấm lên bụng để cảm thấy dễ chịu hơn.

 Chườm bụng giúp giảm đau bụng kinh

Chườm bụng giúp giảm đau bụng kinh

Nếu cơn đau nghiêm trọng, bạn có thể dùng thuốc giảm đau. Tuy nhiên, có một điều cần đặc biệt lưu ý là bạn không nên quá phụ thuộc vào thuốc giảm đau, chỉ uống thuốc khi thực sự cần thiết bởi điều này có thể để lại những hậu quả khó lường, ảnh hưởng tới gan, thận, thậm chí là nguy hiểm tới tính mạng.

Về lâu dài, bạn cần giữ gìn sức khỏe, xây dựng lối sống lành mạnh. Hãy ăn uống, sinh hoạt, nghỉ ngơi điều độ, tránh thực phẩm có chứa chất kích thích, không hút thuốc, hạn chế rượu bia và đừng quên tạo cho mình thói quen tập thể dục hàng ngày.

Ngoài ra, hiện nay, nhiều chị em có xu hướng sử dụng các sản phẩm thảo dược với thành phần như: Đan sâm, đương quy, hương phụ,... để giảm đau bụng kinh hiệu quả và an toàn. Đây cũng là một biện pháp được các chuyên gia khuyên dùng.

>>> XEM THÊM: Đau bụng kinh ăn gì tốt? Đây là menu đồ ăn cho chị em trong ngày “đèn đỏ”

Cải thiện chứng đau bụng kinh nhờ sản phẩm thảo dược

Như đã khẳng định ở trên, cải thiện tình trạng đau bụng kinh bằng sản phẩm thảo dược là phương pháp được rất nhiều người tìm kiếm bởi sự lành tính, an toàn. Điều này xuất phát từ việc sử dụng thuốc tây thường chỉ giúp giảm đau trước mắt, nhưng có thể dẫn đến những hậu quả khó lường như: Suy giảm chức năng bài tiết của thận, ảnh hưởng tới gan và thậm chí còn gây rối loạn nội tiết, giảm khả năng sinh sản ở phụ nữ sau này. 

Tại Việt Nam, trong số các sản phẩm nguồn gốc thảo dược, không thể không nhắc tới thực phẩm bảo vệ sức khỏe Phụ Lạc Cao EX. Với thành phần hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên, sản phẩm này giúp cải thiện tình trạng đau bụng kinh một cách hiệu quả, an toàn, không lo tác dụng phụ. Cụ thể, sản phẩm có các thành phần như:

- Các thảo dược thiên nhiên (đan sâm, đương quy, hương phụ, nga truật, sài hồ bắc) giúp hoạt huyết hóa ứ, mát gan nhuận khí, điều kinh giảm đau, giảm đau bụng kinh hiệu quả.

- Acid amin N-Acetyl L cysteine có tác dụng tăng cường chức năng chống oxy hóa, giảm gốc tự do, giúp tăng cường khả năng miễn dịch, giảm kích thước và làm giảm sự xâm lấn của các tế bào lạc nội mạc tử cung - một trong các nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng đau bụng kinh dữ dội.

 Phụ Lạc Cao EX giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả

Phụ Lạc Cao EX giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả

Nhờ tác động vào nguyên nhân sâu xa gây đau bụng kinh (do khí huyết kém lưu thông), sản phẩm Phụ Lạc Cao EX giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả mà rất an toàn. Sản phẩm không gây tác dụng phụ kể cả khi sử dụng trong thời gian dài, cũng như không tương tác với các thuốc điều trị khác.

THÔNG TIN HỮU ÍCH DÀNH CHO BẠN

Cảm nhận của người dùng

Chị Trương Thị Vân Nhung ở số 3, Chợ Đạ Rsal, xã Đạ Rsal, huyện Đam Rông, tỉnh Lâm Đồng (điện thoại: 0869884076) bị lạc nội mạc tử cung. Tháng nào chị Nhung cũng phải tìm mọi cách chống chọi với cơn đau bụng kinh dữ dội kéo dài, có khi lên tới 20 ngày. Cơn đau bụng không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà tinh thần chị Nhung cũng chán nản, phiền muộn.

Tuy nhiên, thật may mắn khi chị Nhung tìm ra được phương pháp hiệu quả để nói lời tạm biệt với các cơn đau bụng kinh, mang cuộc sống vui tươi quay trở lại. Hãy theo dõi video sau để biết được “bí kíp” của chị Nhung nhé:

>>> XEM THÊM: Chia sẻ của những chị em đã cải thiện được chứng đau bụng kinh TẠI ĐÂY.

“Lưu ý: Tác dụng sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa mỗi người!”

Chuyên gia nói gì về sản phẩm Phụ Lạc Cao EX

Dưới đây là phân tích của chuyên gia Nguyễn Đức Vy về công dụng của Phụ Lạc Cao EX trong điều trị đau bụng kinh:

>>> XEM THÊM: Cần lưu ý những gì đối với tình trạng đau bụng kinh kèm tức ngực?

Bạn Thuý thân mến, qua bài viết, hẳn bạn đã hiểu rõ hơn về về việc sử dụng nước lạnh trong chu kỳ kinh nguyệt có thể gây ra những ảnh hưởng như thế nào! Để giảm đau bụng kinh, hãy tạm thời bỏ qua nước lạnh, thay bằng nước ấm. Bên cạnh việc áp dụng một số biện pháp kể trên, đừng quên sử dụng Phụ Lạc Cao EX bạn nhé!

Nếu còn băn khoăn về cách giảm đau bụng kinh hoặc muốn mua sản phẩm, xin vui lòng gọi tới tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI 18006105 hoặc hotline (ZALO/VIBER): 0902207739.

Chuyên gia phụ khoa


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Đánh giá:
Bình chọn: 0/5 - 0 lượt bình chọn

QUẢNG CÁO